¿Dudas? Aquí están las respuestas.

Para eso está pensada. Cuando te registras le dices en qué nivel estás, y la semana se arma con ejercicios de ese nivel: si nunca has entrenado, empiezas por lo básico y la carga va subiendo contigo. Además, los 374 ejercicios están explicados dos veces: en lenguaje sencillo, para alguien que nunca ha pisado un gimnasio, y con el detalle técnico para cuando quieras entender el porqué.

Puedes entrenar en casa. Al registrarte dices dónde vas a entrenar y con qué equipos cuentas, y la rutina se arma únicamente con lo que tengas ahí. Si mañana te inscribes a un gimnasio, lo cambias y la semana se vuelve a armar.

Le dices a la app qué zona te está molestando y deja de mandarte los ejercicios que la cargan, o te los marca para que sepas por qué siguen ahí. Las listas de qué sacar en cada zona no las escribió un programa: las dictó una fisioterapeuta. Eso no es un tratamiento ni un diagnóstico. Si tienes dolor, ve a un profesional de la salud: AVI ajusta tu entrenamiento, no te cura.

Se puede antes de los 18, y la app lo tiene en cuenta sola: por debajo de los 16 no manda carga axial con barra —nada de sentadilla, peso muerto ni press militar con barra— y para calcular la alimentación usa la fórmula de un cuerpo que todavía está creciendo, no la de un adulto. Si eres menor, entrena con tus papás enterados.

No, y no pretende. La app sola te da una rutina y te lleva la cuenta de lo que levantas. Lo que no hace es mirarte a los ojos, darse cuenta de que llevas dos semanas desanimado o corregirte una sentadilla. Para eso está AVI COACH VIRTUAL: ahí no pagas más funciones, me pagas a mí.

Las dos cosas, y desde el plan gratis. La app te arma la semana sola, pero si ya sabes lo que quieres hacer puedes crear tus rutinas desde cero, editar las que tienes, cambiarles ejercicios, series y descansos, o borrarlas. No hay candado en ninguno de esos pasos: no te cobramos por tocar tu propio entrenamiento.

Gratis y sin fecha de vencimiento. No es una prueba de siete días ni te pide tarjeta: abres la app, respondes unas preguntas y ya tienes tu rutina, la biblioteca completa y el registro de tus pesos. Para siempre, si así lo quieres.

AVI FREE guarda todo lo que registras; AVI PRO además te lo explica: tu progreso por ejercicio con gráficas, tus récords, tu racha y tu calendario, cuántas series le das a cada músculo, tu plan de alimentación, tus medidas y tus fotos de antes y después. Lo que no incluye es una persona: eso es el plan siguiente.

La app completa, y yo detrás. Tu rutina la armo yo mirando tu caso, te la ajusto cuando cambia tu progreso o tu horario, y tienes chat directo conmigo dentro de la app. Es la diferencia entre pagar un software y pagarle a alguien.

Por Bre-B, el sistema de pagos inmediatos de Colombia: desde Nequi, Bancolombia, Daviplata o la app que uses, pegas la llave y envías el valor del plan. Llega al instante y sin comisiones. Después me mandas el pantallazo por WhatsApp y quedas activo.

Dejas de pagar el mes siguiente y ya. No hay permanencia, ni cláusula, ni llamada de retención: me avisas por WhatsApp y listo. Tu cuenta no se borra — vuelves a AVI FREE y tu historial de entrenamientos sigue ahí.

No hay que pasar por ninguna tienda de aplicaciones. AVI abre en el navegador del celular y, desde ahí, puedes instalarla en la pantalla de inicio para que se vea y se abra como cualquier otra app.

Sí. La app se guarda en tu teléfono, así que entra y funciona aunque en el gimnasio no haya señal. Lo que registres se sincroniza solo cuando vuelvas a tener conexión.

Tus entrenamientos, tus medidas y tus fotos los ves tú y los ve tu coach. Nadie más: el servidor no le entrega la información de una persona a otra cuenta. Lo único público de AVI son las fichas de resultados de esta página, y esas llevan solo el nombre de pila y números de entrenamiento — sin apellido, sin edad, sin peso y sin fotos. Nunca se publica a nadie sin que lo sepa.

Es el camino normal, y no pierdes nada al cambiar: tu historial, tus rutinas y tus registros siguen donde estaban. Me escribes por WhatsApp y te subo de nivel la cuenta.